Czym jest bikefitting - VeloartTV

niedziela, 3 marca 2019

Esencja wiedzy o bikefittingu , czyli ustawieniu prawidłowej pozycji na rowerze. Dowiedz się czym jest proces, na czym polega i kiedy warto z niego skorzystać.

W VeloartTV zaczynamy od podstaw kolarskiej przygody czyli bikefittingu! Jesteśmy zdania, że dużą częścią szczęśliwej relacji każdego kolarza z jego maszyną jest dobre dopasowanie. Dlatego tak dużą uwagę przykładamy do procesu bikefittingu, który wykonują u nas wykwalifikowani fizjoterapeuci. Wokół bikefittingu od lat narosło wiele mitów. Nasz pierwszy film pomoże Wam zrozumieć czym jest sam proces, do kogo jest skierowany i komu jest potrzebny.

Zobacz odcinek VeloartTV / subskrybuj nasz kanał YouTube

Nie możesz obejrzeć odcinka? Przeczytaj zapis tekstowy:

Cześć! Ja nazywam się Mateusz Naworol, a Ty oglądasz nasz nowy kanał - Veloart TV. Już w tej chwili chciałbym zaprosić Cię do obejrzenia naszego pierwszego materiału, w którym dowiesz się o bikefittingu. Dowiesz się: czym jest proces, jak wygląda, do kogo jest skierowany i komu jest potrzebny. Jeżeli te zagadnienia Cię interesują - serdecznie zapraszam do obejrzenia materiału video. Na pewno niejednokrotnie zastanawiałeś się czym jest usługa bikefittingu, dla kogo jest skierowana i czy Tobie jest potrzebna. W dniu dzisiejszym będę chciał rozwiać Twoje wątpliwości i odpowiedzieć Ci na pytania, które Cię nurtują. A więc, na początek krótka definicja: bikefitting jest przede wszystkim doborem indywidualnych ustawień pozycji na rowerze w oparciu o: Twoją anatomię, niepowtarzalną biomechanikę i Twoje proporcje ciała. Łączy w sobie interdyscyplinarne nauki związane z anatomią, biomechaniką, fizjoterapią, ergonomią czy aerodynamiką. Dopasowanie odpowiedniej pozycji na rowerze i kombinacja odpowiednich komponentów powoduje to, iż na rowerze jeździsz bezpieczniej i efektywniej. Bikefitting to przede wszystkim Twoje indywidualne spotkanie z bikefitterem, trwające około 3 godziny, w trakcie którego fitter musi poznać Ciebie jako osobę, zebrać od Ciebie odpowiednie informacje w trakcie wywiadu, który jest fundamentem fittingu, a następnie poprzeć to badaniem biomechanicznym na potrzeby tego fittingu. Wokół fittingu od lat narosło wiele mitów. Niejednokrotnie słyszy się, iż ktoś idzie na fitting na odpowiednią maszynę. Chciałbym zwrócić Twoją uwagę, iż żadna maszyna nie wykonuje fittingu. Fitting wykonuje człowiek. Na fitting idziecie do specjalisty, który Wasz fitting, Wasz indywidualny proces doboru sylwetki na rowerze oprze o to, o czym powiedzieliśmy wcześniej, czyli oprze go o wywiad i oprze go o badanie fizjoterapeutyczne. Tak samo jak u lekarza - lekarz swoją diagnozę oprze o wywiad i o popełnione badanie. Pamiętaj, fitting to zawsze proces, który składa się z pięciu elementów: z wywiadu, z badania fizjoterapeutycznego, a następnie z pracy właściwej na rowerze, która rozpocznie się od ustawienia Twoich butów i bloków w Twoich butach, następnie ustawienie siodełka, aż skończy się na ustawieniu kierownicy. Jest jeden warunek, który musisz spełnić, aby odbyć profesjonalną, w pełni kompleksową sesję bikefittingu. Jest to posiadanie butów kolarskich z systemem zapięć, systemem bloków - które to buty i bloki będą przytwierdzone  do Twoich pedałów w sposób statyczny.

Wyobraź sobie, że idziesz na jedną godzinę, na rowerową przejażdżkę bądź trening. Twój staw kolanowy, biodrowy i skokowy - trzy duże, globalne stawy Twojej kończyny dolnej będą wykonywały średnio w ciągu godziny około 5000 ruchów zgięciowych i wyprostnych. Zadaj sobie pytanie jak duże przeciążenie może rodzić wobec tego źle ustawiona wysokość siodła, jego odsunięcie, bądź źle ustawiony sam blok w bucie kolarskim wobec Twojego narządu ruchu.

Seria mikrourazów, do których możesz doprowadzać w trakcie złej techniki pedałowania, bądź złych, nieadekwatnych do poziomu sprawności zakresów ruchomości Twoich nóg w cyklu pedałowania może doprowadzać do kontuzji przeciążeniowych. W fizjoterapii doskonale wiemy jak trudno leczą się kontuzje związane z mikrourazami. A więc - czy fitting jest na pewno dla Ciebie? Jeżeli jeździsz dwa, trzy razy w tygodniu na rowerze po minimum godzinie i posiadasz buty z systemem zatrzaskowym - z całą pewnością TAK. Po około godzinie, którą poświęciliśmy w pierwszej części na badanie i na wywiad, przechodzimy do pracy właściwej z Twoim rowerem. Taka praca zawsze, w oparciu o wcześniej zebrane informacje, rozpocznie się od ustawienia bloków. Bloki i Twoje stopy to pierwszy punkt kontaktu Twojego ciała z rowerem. Jazdę rozpoczynamy od wpięcia butów w system zatrzaskowy pedałów. Odpowiednio ustawiony blok będzie punktem wyjścia do dalszego ustawienia wysokości Twojego siodła i jego odsunięcia przód-tył. Te elementy natomiast będą składały się na odpowiedni filar podporu dla Twojej miednicy. Miednica jako duży element kostny wspiera się w znaczącej wartości masy ciała na siodełku rowerowym. Ostatnim elementem nad którym pracujemy przy ustawieniu roweru jest punkt wsparcia rąk na kierownicy. Te trzy elementy: siodło, bloki i kierownica stanowią filary podporu Twojego ciała na rowerze. Odpowiednio ustawione, w oparciu o ocenę anatomiczną, będą zapewniały bezpieczeństwo Twojego narządu ruchu i odpowiednią efektywność pedałowania, co było celem spotkania i celem usługi bikefittingu.

O pracy na rowerze i o ustawieniu właściwej sylwetki na rowerze dowiesz się więcej w kolejnych odcinkach, które będziemy realizować specjalnie po to, aby pokazać Ci jak wygląda podróż przez cały proces fittingu. OK, na dziś to już wszystko. Bardzo dziękuję za Twoją uwagę i poświęcony czas. Jeżeli materiał Ci się podobał - serdecznie zachęcam Cię do subskrybowania naszego nowego kanału, do komentowania. Na wszystkie Wasze zapytania i komentarze postaramy się odpowiadać na bieżąco. A także jeśli materiał był OK - klikajcie łapkę w górę, a my będziemy dla Was dalej przygotowywać ciekawe, kolarskie materiały. Do zobaczenia!

Podziel się