Veloart TV - Wkładki do butów

sobota, 30 marca 2019

Drętwieją Ci stopy, a może odczuwasz dyskomfort w bucie kolarskim podczas długich treningów? Zastanawiasz się jak zwiększyć efektywność pedałowania, poprawić efektywność nacisku na pedały?

W tym odcinku opowiadamy o możliwościach wyeliminowania tych niedogodności oraz poprawie efektywności nacisku na pedały i pedałowania za pomocą prefabrykowanych i customowych wkładek do butów kolarskich. Do naszego studio zaprosiliśmy Łukasza Wiśniowskiego z Team SKY, a od sezonu 2019 zawodnika CCC Team, który opowie Wam z perspektywy zawodowego kolarza z jakimi problemami w swojej pozycji na rowerze borykał się do tej pory i co zmieniły odpowiednio dobrane wkładki.

Zobacz odcinek VeloartTV / subskrybuj nasz kanał YouTube

Nie możesz obejrzeć odcinka? Przeczytaj zapis tekstowy:

Cześć, ja nazywam się Mateusz Naworol, a Ty oglądasz Veloart TV. W dzisiejszym odcinku skupimy się na tematyce wkładek do butów kolarskich. Jeżeli w trakcie jazdy na rowerze często borykasz się z problemem drętwienia w obrębie brzegu bocznego stopy bądź w obrębie przodostopia, palców lub uważasz, że Twoja stopa ma zbyt dużo luzu w sztywnym bucie kolarskim bądź jeszcze inaczej - jesteś amatorem z wysokiego poziomu sportowego, regularnie ścigasz się w wyścigach MTB czy szosowych i zastanawiasz się jeszcze jak poza treningami, ćwiczeniami funkcjonalnymi, poprawić efektywność nacisku na pedały - już w tym odcinku podpowiemy Ci jak to osiągnąć za pomocą prefabrykowanej bądź customizowanej wkładki do buta kolarskiego. A także podzielimy się z Tobą doświadczeniami na temat wykonywania tych wkładek. Dzisiejszy odcinek realizowaliśmy dla Was w dniu, w którym na konsultacji bikefittingowej był u mnie Łukasz Wiśniowski z Team Sky. Jego też odważyliśmy się zapytać o problemy z pozycją na rowerze, żeby powiedział nam jakie ma najczęściej, a także o opinię na temat wkładek do butów kolarskich - jakie jest Jego zdanie. Zresztą sami zobaczcie. Odkąd pamiętam borykam się z trzema problemami, są to: kolana, plecy oraz ból w stopach. Takim przełomowym momentem był na pewno dobór siodła oraz dobór wkładek customowych, które Mateusz mi zaproponował. Już od czterech lat jeżdżę w tych wkładkach i naprawdę czuję poprawę. To ciekawe co mówi Łukasz. Ja - bazując na moim doświadczeniu - mogę potwierdzić, że nie tylko zawodnik, ale również amator zdecydowanie zgłasza pozytywne opinie na temat posiadanej w bucie kolarskim dedykowanej wkładki. Czy to prefabrykowanej, czy to wkładki wykonanej w technologii full-custom, czyli w sytuacji kiedy ta wkładki będzie całkowicie dopasowana do Twojego łuku stopy. Dlaczego tak na ogół się dzieje? Troszeczkę inna historia jest w przypadku wkładek dynamicznych, które dedykowane są do butów biegowych, ze względu na to, że występuje tam element przetaczania stopy. W bucie kolarskim o wysokim indeksie sztywności nie ma mowy o przetaczaniu. Spróbujcie sobie przejść 100 metrów w bucie kolarskim. Możliwość przetaczania stopy jest ograniczona. Dlatego też wkładka kolarska nie jest wkładką dynamiczną, która ma zmieniać w jakiś sposób i korygować ustawienie Waszej stopy, ale jest wkładką statyczną, uzupełniającą pustą przestrzeń w bucie. Ta wkładka ma ładnie spasować się z Waszym łukiem poprzecznym, podłużnym stopy i w sytuacji kiedy dystrybuujecie dużą moc, przenosicie tę moc, zapewnić tej stopie odpowiednią stabilność. Podobnie jak odpowiednią stabilność, na przykład stawu skokowego, zapewnia zawsze customowy but narciarski. Technologia but-fittingu jest wysoce zaawansowana, podobnie technologia wkładek do butów kolarskich o wysokim indeksie sztywności. Nie ma obaw ze strony fizjoterapeutyczno-ortopedycznej co do posiadania takich wkładek w bucie. One nie mogą zaszkodzić. Wkładki do butów kolarskich dzielimy na: wkładki prefabrykowane, dedykowane przez producenta, które dobieramy na podstawie wcześniejszej oceny anatomicznej stopy, która to stopa może być stopą wysoko wydrążoną, płaską lub neutralną. Wkładki najlepiej pasujące pod Twoją indywidualną biomechanikę stopy to oczywiście wkładki wykonywane indywidualnie, w tak zwanej technologii termoformowania. Ta wkładka idealnie odzwierciedla Twoje łuki stopy i jej biomechanikę. Zawodnicy PRO bardzo często decydują się na wykonanie w pełni customowej wkładki, która wykonana będzie z włókna węglowego i która to wkładka będzie dawała największą sztywność w bucie, a zarazem odpowiednią sprężystość. Moi drodzy, natomiast idea wsparcia stopy w bucie kolarskim w przypadku użytkowania wkładki jest dokładnie taka sama w przypadku każdej wkładki. Wkładka ma zapewnić odpowiednią stabilność stopy i zapewnić tej stopie zniwelowanie elementu nadpronacji przodostopia, który to element nadpronacji, czyli takiego uchylenia się brzegu bocznego do góry, bardzo często we współpracy z butem i jego cholewką potrafi być przyczyną drętwienia w obrębie brzegu bocznego stopy w okolicy piątej głowy kości śródstopia. W trakcie dzisiejszego fittingu z Łukaszem Wiśniowskim zapytałem Go, jakie jest Jego doświadczenie w przypadku użytkowania wkładek do butów kolarskich. Wiśnia, jakie masz doświadczenia z wkładkami? Wyobrażasz sobie dzisiaj wziąć profesjonalny but kolarski i jeździć tam w dedykowanej do niego tylko wkładce? Na pewno nie. Jak pamiętam - zawsze walczyłem z bólem w stopie. Odkąd dostałem te wkładki czuję się dużo, dużo lepiej. W każdym razie zmierzamy do konkluzji, iż zawsze pierwszym punktem kontaktu naszego ciała na rowerze jest but kolarski i jego wpięcie poprzez blok w system zatrzaskowy pedałów. Tam następuje jak gdyby inicjacja ruchu, więc jest to jedyny punkt podparcia dynamiczny na rowerze, który warto uzupełnić właśnie odpowiednią wkładką w bucie. Jak widzicie, jest tak naprawdę wiele argumentów, które przemawiają za tym, iż warto używać wkładki do buta kolarskiego. Niemniej jednak, jeżeli tematyka nie została jeszcze przeze mnie wyczerpana to już teraz zachęcam Cię do zadawania pytań poniżej filmu w komentarzach, a ja na pewno postaram się wrócić z odpowiedzią najszybciej jak to możliwe i rozwiać Twoje wątpliwości. Dziękuję za dzisiaj, to juz wszystko. Jeżeli ten materiał dał Ci dużo rzetelnej, merytorycznej informacji na temat wkładek to już teraz zachęcam Cię do kliknięcia łapki w górę i do subskrybowania naszego kanału. Do zobaczenia.

 

Podziel się